Хочу рассказать про методику от Джилиан Майклс (в конце поста можно скачать курс Джилиан Майклс — плоский живот за 6 недель) . Она американка, тренер и помогает людям похудеть, избавиться от жира и заполучить плоский живот. Я занимаюсь иногда вместе с ней, просматривая тренировки, все нравится. Курс занятий длится 6 недель по пол часа каждое занятие. Всего 30 минут и плоский живот гарантирован.
Джилиан рекомендует выполнять упражнения 5-6 раз в неделю и тогда мышцы живота подтянутся, а жир начнет исчезать. У меня живот плоский, но иногда хочется немного привести мышцы в тонус и тогда я вспоминаю курс Джилиан Майклс плоский живот за 6 недель. Читать далее Плоский живот вместе с Джиллиан Майклс (можно скачать занятия)
