Натуральный йогурт как приготовить в домашних условиях.

Натуральный йогурт как приготовить в домашних условиях.
Рецепт йогурта в домашних условиях очень прост, даже не понадобится никаких приспособлений. Нам понадобится банка или контейнер, молоко 500 мл и пара ложек магазинного йогурта без добавок.

Натуральный йогурт как приготовить в домашних условиях

Натуральный йогурт как приготовить в домашних условиях


Молоко нам надо подогреть, можно это сделать на плите, или поставив его рядом с батареей, летом достаточно солнечного света на подоконнике. Тёплое молоко, это когда пальчику в нём тепло, да, надо просто опустить палец в банку с молоком.
Готово? Тогда добавляем в молоко йогурт – две столовые ложки хорошо размешиваем. Закрываем крышку. Можно прикрыть фольгой вместо крышки. (В следующий раз вы уже будете использовать свой йогурт для закваски и он разойдётся в молоко практически мгновенно, в отличие от магазинного. Даже в самом натуральном магазинном йогурте обязательно найдутся лишние добавки.)
Ставим нашу закваску в теплое место, у батареи, или в выключенную духовку в которой перед этим что-то пекли, убедитесь, что она остыла и в ней просто тепло.
Обычно йогурт сквашивается за 4 часа, но если в магазинном йогурте или молоке были консерванты, или йогуртовым бактериям прохладно, то процесс может затянуться часов на 8-10.
Рецепт моего домашнего йогурта супер прост и доступен каждому.
Готовый йогурт вы сразу узнаете по консистенции, на вид он даже на сметану похож.
Готовый домашний йогурт можно есть просто так или с ягодами и фруктами, его можно добавлять в щи или борщ – он прекрасно заменяет сметану.
Побалуйте своих близких натуральным домашним йогуртом.
Будьте здоровы и счастливы!

10 полезных продуктов вызывающих прыщи

Я, как и многие стараюсь питаться правильно, я люблю вкусную и здоровую пищу, поэтому вдвойне обидно, когда питаешься правильно, а вдруг появляются прыщики. Некоторые полезные продукты на самом деле способны вызывать акне.

Соус сальса. Вы не едите соус сальса? А помидоры? Наши любимые вкусные, сочные помидоры и правда вызывают иногда акне. Просто отследите, не бывает ли у вас высыпаний после овощного салата.
Греческий или магазинный йогурт без добавок. Читать далее 10 полезных продуктов вызывающих прыщи

Как можно провести выходной день девушке одной

Как можно провести свой выходной день так, чтобы отдохнуть и омолодиться? 9 классных советов.

как провести выходной день девушке одной
Будь то воскресенье, или незапланированный выходной среди рабочей недели можно просто проваляться весь день на диване или доделывая рабочие дела, а можно провести выходной с пользой для здоровья и вскоре почувствовать себя действительно лучше. К сожалению. Многие не знают как расслабиться. Вот несколько способов провести выходной с пользой для здоровья.
1. Сон. Не стоит просыпаться очень рано, позвольте себе выспаться. А если вы днём после обеда почувствовали сонливость – поспите часик, это поможет организму восстановиться быстрее обычного.
2. Провести выходной день наедине с собой. Если вы живёте не одна, постарайтесь придумать своим домашним занятия вне дома. Мы любим наших близких, но их просьбы в течение дня порой не дают расслабиться. Другой вариант, скорее он даже более удачный — это уехать одной на день на дачу. Вы отдохнете и соскучитесь по близким, совместный вечер принесёт больше радости, чем обычно.
3. Примите ванну. Устройте себе дома настоящие СПА процедуры. Наполните ванну горячей водой, добавьте соль для ванны, пену для ванны, эфирные масла и даже пару стаканов молока можно добавить для мягкости кожи. Включите приятную расслабляющую музыку. Приготовьте чашку чая и поставьте её рядом с ванной, возможно вам захочется сухофруктов. Нанесите на лицо питательную маску или положите тканевую маску для лица, через 15-20 минут маску смыть-снять. Теперь можно выпить чашечку чая и просто послушать музыку. После ванны примите освежающий душ и нанесите на тело питательный крем или лосьон. Только представьте, каким лёгким и обновлённым станет ваше тело, в душе поселится спокойствие и умиротворение. Читать далее Как можно провести выходной день девушке одной

7 причин любить кофе

Польза кофе. Есть причины по которым кофе вам полезен, и вы можете совершенно спокойно наслаждаться свой чашечкой Каппучино или Латте.

Если вы любите кофе так же как люблю его я, то вот вам доказанные причины пить кофе, и не переживать из-за того что вам скажут его противники. Конечно употребление бесконечного числа чашек кофе в день вредит здоровью и вызывает зависимость от кофеина и усталость надпочечников, но в разумных количествах – 1-2 чашки кофе в день,он будет вам на пользу.
7 причин любить кофе

Кофе улучшает здоровье печени. Исследования показали, что кофе полезен для печени. Если вы выпиваете 1-2 чашки кофе в день, то это улучшает функцию печени в целом и защищает от рака печени. Это связано с антиоксидантом, который содержится в кофе – хлорогенная кислота. Пейте кофе и получайте свою дозу антиоксидантов.
Кофе предотвратит развитие диабета! Учёные обнаружили, что кофе нормализует уровень сахара в крови и снижает симптомы диабета. Слишком много кофе может повысить тягу к сладкому, поэтому держитесь золотой середины 1-2 чашки кофе в день, и тогда тяга к сладкому снизится. Главное что бы это был натуральный кофе, а в зёрнах или уже молотый это не важно.
Кофе улучшает мозговую деятельность. Кофе помогает мозгу быстрее обрабатывать информацию и усваивать больше информации за короткий промежуток времени. Уже давно доказано, что кофе предотвращает возникновение болезни Альцгеймера и Паркинсона. Согласитесь, это очень хорошая причина пить кофе по утрам.
Кофе помогает от депрессии. Конечно в сложных случаях обязательно нужна консультация с психологом, но в случае умеренной депрессии кофе поможет. Дело в том, что кофе влияет на нейротрансмиттеры в мозге, которые помогают улучшит кровоток, умственную деятельность и внимание. Плюс кофе обладает мягким седативным эффектом, а значит он поможет вам не переживать по пустякам.
Кофе поможет заниматься фитнесом. Одна! Чашка кофе стабилизирует уровень инсулина, подарит энергию и поможет дольше не чувствовать боль и усталость в мышцах.
Кофе улучшает кровоток. Кофеин улучшает кровоток во всех органах кроме почек, а через 20 минут усиливается кровоток именно в почках, поэтому кофе надо медленно запивать чистой водой, это поможет работе почек. Особенно это заметно тем, у кого пониженное давление и органы получают недостаточно питания с кровью. За это я люблю кофе особенно сильно, он помогает мне проснуться и приступить к делам.
Кофе богат питательными веществами, особенно много в нём магния, калия, фосфора и фолиевой кислоты.
Лучше всего пить кофе с молоком, обязательно попробуйте кофе с миндальным молоком, это очень вкусно.

Наслаждайтесь свой чашкой кофе без вины и с удовольствием!

7 вкусных рецептов с бананами с выпечкой и без выпечки. От завтрака до десерта.

простые рецепты с бананами

10 вкусных и простых банановых рецептов.

Бананы я полюбила относительно недавно и только очень спелые, когда они уже сочатся мёдом. Но то, что они очень полезные я знаю давно, вот прекрасная статья о пользе бананов для нашего здоровья, думаю, каждая девушка найдёт там что-то интересное для себя.
Бананы вкусные, но есть их просто сырыми скучновато и надоедает, поэтому хочу поделиться с вами банановыми рецептами от завтрака до десерта.

Рецепты с бананами с выпечкой и без выпечки

1. Рецепт банановых оладушек.

Проще некуда, делаете оладушки по своему любимому рецепту, затем берёте спелый банан, давите его вилкой и вмешиваете в тесто. Жарить как обычные оладушки на масле на сковороде. Если у вас нет любимого рецепта оладушек – берите мой: Читать далее 7 вкусных рецептов с бананами с выпечкой и без выпечки. От завтрака до десерта.