Как бросить курить. Это возможно.

Бросить курить очень легко, я это делала сотни раз.
Я пыталась просто не курить. Получалось пару дней.
Я читала книгу Алана К. «Лёгкий способ бросить курить» — помогло на пару месяцев.
Я принимала таблетки «Табекс» помогло на несколько месяцев.
Я уже думала, что не брошу курить никогда. Мне было жаль зубы и кожу, меня бесил запах бычков, я не курила дома, но волосы пропитывались дымом и одежда тоже – это было ужасно. Мне постоянно, даже в самой маленькой сумочке приходилось носить сигареты, зажигалку и конфетки типа тик так, т.к. послевкусие сигарет я тоже плохо переносила. Мне нужно было запить сигарету, т.к. я чувствовала сухость, а официанты частенько уносили чашку с последним специальным глотком кофе. Мой стаж курения был 10 лет – пачку в день, курила Мальборо, а в последние годы вог с ментолом – сами понимаете это очень вредно для сердца. Удовольствия ноль, а минусов куча. Потом я оказалась без сигарет, точнее без нормальных сигарет и мне приходилось курить жуткий и терпкий тайский ментоловый кошмар со страшными картинками из реавнимацмй и моргов. Однажды меня это достало, я стала реально чувствовать свою рабскую зависимость и решила бросить курить окончательно. Опять начала принимать «Табекс», но через несколько дней стало ясно, что курить я больше не буду, я просто это поняла и отказалась от таблеток. Я поверила себе. Я поверила, что люблю себя достаточно сильно. Но я постоянно ждала срыва. Я боялась выпить алкогольный коктейль или маленькое пиво и потерять контроль, сделать всего одну затяжку и начать курить каждый день снова.
Видимо страх зависимости победил зависимость, как бы парадоксально это не звучало.
Прошло шесть лет, я не курю, даже кальян, стала плохо переносить запах табачного дыма, а про запах бычков вообще молчу, т.к. и раньше переносила его с трудом.
Зубы белые, пахну вкусно, чувствую себя свободной.
Итог. Главное это желание и мотивация.
Бросайте, это реально!
При копировании ссылка обязательна.
Пишите про свой опыт борьбы с вредными привычками, мне будет интересно читать ваши комментарии.

PS
Я сегодня проснулась с чувством, что должна про это написать, надеюсь информация была полезна.

Как прекратить пить. Практические советы по отказу от алкоголя.

Наверное мои советы не помогут алкоголиком, точнее наверняка не помогут.
Надеюсь мой опыт поможет тем кто обычно выпивает в компаниях, по праздникам и в выходные.
Однажды я решила, что хватит пить. Это однозначно вредно для здоровья, алкоголь вымывает кальций и не только, плюс обезвоживание и похмелье.
Как не пить, когда другие рядом пьют алкоголь?
1. Если это пивная вечеринка – купите себе безалкогольное пиво, просто найдите вкусное и пейте его.
2. Если предпочитаете вино, то купите Детское шампанское или сварите безалкогольный глинтвейн. Детское шампанское это газированный виноградный сок. Рецепт глинтвейна крайне прост: пакет красного виноградного сока сварить на медленном огне с яблоками, дольками апельсина и лимона, плюс корица, гвоздика и чёрный перец. Можно обавить мёд или сахар или наоборот разбавить водой – делайте на свой вкус, пробуйте и экспериментируйте.
3. Если пьют коктейли или хочется выпить вкусный коктейль, то приготовьте вкусный безалкогольный напиток из воды или газированного напитка, ягод, варенья, сиропов, добавьте дольки апельсина, лимона или лайма, положите пару кубиков льда. Уверяю вас от красивого и вкусного коктейля вы получите массу удовольствия и ноль головной боли утром.
Я не пила полтора месяца до нового года, и когда наступил канун нового года, мне подумалось, что если я смогу не пить в компании на Новый год, то дальше я точно смогу отказаться от алкоголя. Я не пью по сей день, прошло более полугода. Что изменилось? Голова свежая, ногти крепкие, кожа упругая. Это то, что я и хотела.
Надеюсь, кому-то помогут мои советы.
Будьте здоровы!
При копировании ссылка обязательна.
Пишите про свой опят борьбы с вредными привычками, мне будет интересно читать ваши комментарии.

Маски из Алоэ Вера для молодости и сияния вашей кожи.

Алоэ Вера используется в фитотерапии и в косметических средствах для всех типов кожи. Это магическое растение содержит влагу и является кладезем полезных минеральных соединений, таких как лектины, маннаны и полисахариды. Алоэ вера это идеальный ингредиент для масок для лица. В покупных жидких масках обычно очень мало полезных веществ и много гелевой или водной основы. Поэтому хочу познакомить вас с простейшими в изготовлении масками для лица с Алоэ вера.
Рекомендую делать маски на основе геля Алоэ Вераaloe.
Для сухой кожи.
Столовая ложка Алоэ Вера геля,
Три сантиметра огурца.
Очистить огурец от семян и измельчить блендером до состояния пюре, соединить с гелем алоэ. Нанесите маску на чистую сухую кожу лица на 15 минут. Лучше принять горизонтальное положение. Смойте маску проточной водой, нанесите любимый крем. Если в маске нуждается зона декольте, то продуктов понадобится вдвое больше.
Для жирной кожи, или кожи склонной к акне.
Столовая ложка Алоэ Вера геля,
Столовая ложка мёда,
Масло мангустина – одна капля. (если есть)
Смешайте все ингредиенты. Нанесите маску на чистую сухую кожу лица на 20 минут. Лучше принять горизонтальное положение. Смойте маску проточной водой, нанесите любимый крем.
А готовые тайские порошковые маски для лица можно купить здесь
Хотите сияющую кожу? Тогда приготовьте эту маску.
Столовая ложка Алоэ вера гель,
Чайная ложка мёда,
Чайная ложка молока,
Чайная ложка порошка куркумы,
Капля розовой воды(не обязательно, но желательно).
Смешайте все продукты. Нанесите маску на чистую сухую кожу лица на 20 минут. Лучше принять горизонтальное положение. Смойте маску проточной водой, нанесите любимый крем или тональную основу.
Маска для сухой и комбинированной кожи.
Чайная ложка геля Алоэ Вера,
Чайная ложка оливкового масла,
Чайная ложка масла ши.
Смешайте все продукты, возможно масло ши надо будет немного разогреть для лучшего смешивания. Нанесите маску на чистую сухую кожу лица на 15минут. Лучше принять горизонтальное положение. Смойте маску холодной водой, нанесите любимый крем.
Тусклая и безжизненная кожа? Тогда эта маска для вас.
Столовая ложка Алоэ Вера геля,
Три — четыре сантиметра огурца,
Одна-две столовых ложки овсянки.
Очистить огурец от семян и лучше очистить кожицу, измельчить блендером до состояния пюре, соединить с гелем алоэ. Две столовые ложки овсянки измельчить в кофемолке или блендере, добавить в маску добиваясь консистенции сметаны. Дайте овсянке немного набухнуть. Нанесите маску на чистую сухую кожу лица на 10-15 минут. Лучше принять горизонтальное положение. Смойте маску проточной водой, нанесите любимый крем. Если в маске нуждается зона декольте, то продуктов понадобится вдвое больше.
Маска для зрелой кожи (так же подойдёт обладательницам сухой кожи всех возрастов)
Две столовых ложки геля Алоэ Вера
Две столовых ложки миндаля.
Измельчите миндаль в кофемолке или ступке, смешайте с гелем Алоэ. Нанесите маску на чистую сухую кожу лица и декольте на 15 минут. Лучше принять горизонтальное положение. Смойте маску проточной водой, нанесите любимый крем.
Качественный гель Алоэ вера всегда можно купить на нашем сайте, он подходит не только для масок, но и хорошо помогает при ожогах и от сухости.

Всё что нужно знать о масках под глаза

Вы из тех кто ежедневно оплакивает мешки и синяки под глазами, или заметили первые морщинки? Тогда маски для глаз – это продукт, созданный специально для вас.

Хорошо когда маски содержат гиалуроновую кислоту, коллаген и экстракт огурца – это значит, что маска увлажняет сухую кожу под глазами.
Большинство масок одноразовые и это хорошо, т.к. гарантирует чистоту продукта.
Маски для глаз доступны по цене.
Инвестиция в красоту глаз составляет всего 10 минут в день. Читайте, что написано на упаковке, обычно маску надо держать 10 минут, но бывают и маски рассчитанные на 30 минут, соблюдать временной режим очень важно!
Маски под глаза (так же как и крема для кожи вокруг глаз) решают множество проблем: осветляют кожу, убирают мешки, подтягивают кожу, разглаживают морщинки. Протестируйте разные продукты самостоятельно и выберете тот, что подходит именно вам.
Эффект от масок под глаза не вечен, обычно результата хватает на пару суток, поэтому если у вас серьёзные проблемы (мешки или нависшее веко) следует обратиться к косметологу или пластическому хирургу, не стоит ждать от масок волшебства. Тем не менее маски под глаза действительно помогают выглядеть моложе и свежее, благодаря отдохнувшему виду и сияющим глазам.

Вы когда-нибудь пробовали маски под глаза? Хотите попробовать? тогда вам сюда маски под глазаmaski-pod-glaza-infa

Я пользуюсь масками под глаза не ежедневно, но регулярно и очень довольна результатом.

Совет

Когда вы накладываете маку под глаза лучше принять горизонтальное положение и отдохнуть 10 минут, если вы ходите с такой маской, то можно получить обратный эффект.

Если вы делаете тканевую маску, то в этот день не нужно делать маску под глаза, обычно тканевые маски и так достаточно увлажняют кожу.

В Лаос за тайской визой. Город Саваннакхет.

В интернете можно найти кучу инструкций про получение тайской визы. Хочу рассказать про город в Лаосе Саваннакхет, а заодно и про то как получить там тайскую визу.
Город Саваннакхет находится рядом с границей С Тайландом, поэтому добираться туда очень просто и бюджетно.
В Тайланде надо сесть на автобус до города Мукдахан — север страны — туда ходит довольно много автобусов из Паттайи и Бангкока. В Мукдахане на автобусной станции надо купить билет на следующий автобус до Саваннакхета — 50 бат.
Автобус едет до границы, там вы выходите, проходите паспортный контроль и садитесь в автобус, далее автобус делает остановку на границе Лаоса, там вы снова выходите, ставите штамп и снова садитесь в автобус, следуете до автобусной станции в городе Савннакхет Лаос. Можно этот путь проделать и на тук-туке, но каждый отрезок пути будет стоит 100 бат.
Теперь от автобусной станции идём пешком назад к границе, через 10 или меньше минут вы будете у посольства Тайланда. К сожалению, автобус не делает остановок, а этот короткий отрезок на лаоском туке будет стоить 1000 бат.
Документы на визу принимают до 11 утра, забирать на следующий будний день в 2 часа дня.
Анкету можно взять там же, она очень простая. Не забудьте 2 фото, хотя сфотографироваться и снять копии с документов можно рядом с посольством.
IMG_20160302_123450

???????????????????????????????

Плюсы поездки за визой в Лаос — очевидная экономия времени на границе и в посольстве, т.к. очень мало народу.
Информация про чудесный городок в Лаосе Саваннакхет будет в следующей статье
Посмотреть видео с природой Лаоса можно здесь Природа Лаоса ванг Виенг