Лайфхаки по использованию кожуры фруктов и овощей для красоты и хозяйства.

Как использовать, а не выкидывать кожуру от овощей и фруктов.

Лайфхаки по использованию кожуры фруктов и овощей
В хозяйстве.


1. Убрать жирные пятна со скатерти. Посыпьте масляное пятно солью и потрите апельсиновой коркой, таким образом обработанное место легко отстирается.
2. Чистый кофейник и кувшин. Хотите, чтобы кофейник от кофе машины сверкал, положите в него столовую ложку соли, несколько кубиков льда и апельсиновую или лимонную кожуру и взболтайте пару минут. Лишние выкините, а кофейник ополосните, он засияет как новый. Этим же способом можно почистить замутневший стеклянный кувшин.
3. Очистить чайник от накипи. Положите в чайник кожуру цитрусовых, налейте стакан воды и прокипятите, дайте постоять минут 30. Помойте чайник водой.

Лайфхаки по использованию кожуры фруктов и овощей
В кулинарии.


1. Цитрусовый порошок для выпечки. Соберите цедру от апельсина, лимона или грейпфрута, высушите дня 3-4. Измельчите блендером и сложите в баночку. Добавляйте в выпечку по чайной ложке, это подарит булочкам и печенью умопомрачительный аромат.
2. Цитрусовый сахар. Как говорилось выше, измельчаем сухую цедру и смешиваем с сахаром. Можно добавлять и в выпечку и в чай чёрный или зелёный.
3. Для сохранения сахара. Если сахар часто сбивается в ком, то просто положите в баночку с сахаром цедру апельсина или лимона.
4. Ванильный сахар. Если вы использовали для крема семена ванили, не спешите выкидывать стручок ванили, положите его в баночку с сахаром, уже через неделю у вас будет ванильный сахар для выпечки.

Лайфхаки по использованию кожуры фруктов и овощей
Для красоты.


1. Банановый скраб. Не спешите выкидывать кожуру от банана, посыпьте кожурку сахаром с мягкой внутренней стороны и используйте как скраб для тела. Это прекрасно очистит кожу от ороговевших чешуек, одновременно увлажнит и напитает кожу.
2. Свежий взгляд. Важно! Сначала хорошо помойте картофель, почистите его для кулинарных нужд, но не спешите выкидывать кожуру, приложите её к области вокруг глаз и отдохните с этими натуральными патчами минут 10. Взгляд станет ясным, пропадут мешки и исчезнут морщинки.
3. Внутренней стороной кожуры авокадо очень хорошо протирать кожу лица, получается отличная питательная и увлажняющая маска. Подержать минут 5-10, смыть чистой водой. Подходит для всех типов кожи.

Быстрый тест на определение усталости.

Простой тест на усталость поможет быстро и без посещения врача выяснить в каком вы состоянии.
Бывает усталость физическая, и это даже хорошо в меры, хорошо поработавший руками или на свежем воздухе человек быстрее засыпает, лучше высыпается и лучше чувствует себя на следующий день.

Но психическая усталость наоборот разрушает нас, гормон кортизол в физическом смысле разрушает нашу нервную систему, а женщину ещё и портит внешне.
Как понять, насколько вы устали и быстро принять меры для снятия стресса.

Простой тест на усталость.



Посмотрите на картинку, спокойно сосчитайте до 30. Картинка двигается или статична?
1. Картинка статична и совершенно не двигается — всё хорошо, ваше психическое здоровье в полном порядке. Нет усталости.
2. Изображение медленно двигается — есть небольшая усталость, напряжение и расстройство психики, лучше взять пару дополнительных выходных и провести их на природе, ещё лучше уехать в отпуск.
3. Картинка быстро двигается — есть сильное психическое расстройство и сильная усталость, вы эмоционально не стабильны. Уехать в отпуск просто необходимо, так же лучше обратиться к врачу.
Будьте здоровы!

Продукты полезные для костей

Продукты полезные для костей
У женщин от природы более хрупкие кости, чем у мужчин. Остеопороз очень распространён среди женщин после 50 лет, с наступлением менопаузы женщины входят в особенно сложный период, когда нужно следить за своим рационом и здоровьем. Лучше всего наращивать силу костей пока вы молоды. Как это сделать? Есть больше продуктов содержащих кальций, например:

Молоко. Все мы знаем с детства, что молоко полезно и необходимо нам для роста. Помимо кальция молоко содержит другие питательные вещества необходимые для костей: магний, калий, фосфор, витамины D, В12 и рибофлавин. Не любите молоко? Пейте – ешьте йогурт!
Сардины. Если вы не переносите лактозу, то сардины могут стать прекрасной заменой, в них столько же кальция, сколько и в молоке.
Сыр. Сегодня на ранке можно найти множество сортов сыра, поищите и вы обязательно найдёте свой любимый. В сыре содержится всё то же, что и в молоке, только он ещё вкуснее, и его можно добавлять в разные блюда.
Лосось и Сёмга. Эта рыба очень полезна для нашего здоровья, а помимо кальция лосось содержит витамин D для его усвоения. Плюс Лосось содержит жирную кислоту омега 3 и богат белками.
Натуральные Витмины с содержанием кальция, например Устричный кальций.

Продукты полезные для костей


Овсянка. Даже если вы живёте в быстром темнее, у вас найдётся 10 минут утром для приготовления овсяной каши, это делает овсянку супер продуктом. Овсянка содержит много полезных веществ: Кальций, фосфор, магний и калий.
Белая фасоль это прекрасный источник кальция, клетчатки, белка, магния и фосфора. Белую фасоль можно добавлять в салаты, овощное рагу и супы.
Кунжут обладает очень приятным ароматом, чем пользуются пекари, присыпая им выпечку. К счастью, кунжут ещё и очень полезен, содержит множество витаминов и микроэлементов.
Орехи. Убедитесь в том, что вы регулярно едите орехи, они очень вкусные и полезные. Практически все орехи содержат кальций и омега 3 для ваших костей.
Шпинат. Мы его не очень любим, а он тем не менее очень полезен. Пересмотрите своё отношение к шпинату. Свежий шпинат можно добавлять в зелёные салаты, а замороженный в супы и соусы.

Пожалуйста, посмотрите список, продукты простые и доступные, наверняка вы их и так едите, осталось только следить ха тем, что бы они были в вашем рационе достаточно часто.

Как всегда быть в тонусе, бодрой и энергичной.

Как весь день быть в тонусе, бодрой и энергичной.

Музыка. Слушайте вдохновляющую музыку, которая бодрит и дарит настроение. Есть музыка которая буквально создаёт вокруг себя позитивную атмосферу. Найдите свою любимую музыку.
Больше сна. Если вы высыпаетесь, то лучше чувствуете себя на следующий день. Ложитесь вовремя, особенно если завтра важный или трудный день. Читать далее Как всегда быть в тонусе, бодрой и энергичной.

Копеечное средство от гиперпигментации, следов постакне и расширенных пор. Маска из Бодяги.

Все хотят чистую и гладкую кожи, и сейчас есть огромное количество различных пилингов, как химических, так и механических. Но во-первых такой пилинг довольно опасен, во-вторых дорого стоит.
Если ваша кожа далека от идеала, а вам очень хочется видеть ровный цвет кожи, попробуйте приготовить эту простую маску пилинг из Бодяги.

маска из бодяги
Что нам потребуется: Читать далее Копеечное средство от гиперпигментации, следов постакне и расширенных пор. Маска из Бодяги.