10 полезных продуктов вызывающих прыщи

Я, как и многие стараюсь питаться правильно, я люблю вкусную и здоровую пищу, поэтому вдвойне обидно, когда питаешься правильно, а вдруг появляются прыщики. Некоторые полезные продукты на самом деле способны вызывать акне.

Соус сальса. Вы не едите соус сальса? А помидоры? Наши любимые вкусные, сочные помидоры и правда вызывают иногда акне. Просто отследите, не бывает ли у вас высыпаний после овощного салата.
Греческий или магазинный йогурт без добавок. Читать далее 10 полезных продуктов вызывающих прыщи

Как можно провести выходной день девушке одной

Как можно провести свой выходной день так, чтобы отдохнуть и омолодиться? 9 классных советов.

как провести выходной день девушке одной
Будь то воскресенье, или незапланированный выходной среди рабочей недели можно просто проваляться весь день на диване или доделывая рабочие дела, а можно провести выходной с пользой для здоровья и вскоре почувствовать себя действительно лучше. К сожалению. Многие не знают как расслабиться. Вот несколько способов провести выходной с пользой для здоровья.
1. Сон. Не стоит просыпаться очень рано, позвольте себе выспаться. А если вы днём после обеда почувствовали сонливость – поспите часик, это поможет организму восстановиться быстрее обычного.
2. Провести выходной день наедине с собой. Если вы живёте не одна, постарайтесь придумать своим домашним занятия вне дома. Мы любим наших близких, но их просьбы в течение дня порой не дают расслабиться. Другой вариант, скорее он даже более удачный — это уехать одной на день на дачу. Вы отдохнете и соскучитесь по близким, совместный вечер принесёт больше радости, чем обычно.
3. Примите ванну. Устройте себе дома настоящие СПА процедуры. Наполните ванну горячей водой, добавьте соль для ванны, пену для ванны, эфирные масла и даже пару стаканов молока можно добавить для мягкости кожи. Включите приятную расслабляющую музыку. Приготовьте чашку чая и поставьте её рядом с ванной, возможно вам захочется сухофруктов. Нанесите на лицо питательную маску или положите тканевую маску для лица, через 15-20 минут маску смыть-снять. Теперь можно выпить чашечку чая и просто послушать музыку. После ванны примите освежающий душ и нанесите на тело питательный крем или лосьон. Только представьте, каким лёгким и обновлённым станет ваше тело, в душе поселится спокойствие и умиротворение. Читать далее Как можно провести выходной день девушке одной

7 причин любить кофе

Польза кофе. Есть причины по которым кофе вам полезен, и вы можете совершенно спокойно наслаждаться свой чашечкой Каппучино или Латте.

Если вы любите кофе так же как люблю его я, то вот вам доказанные причины пить кофе, и не переживать из-за того что вам скажут его противники. Конечно употребление бесконечного числа чашек кофе в день вредит здоровью и вызывает зависимость от кофеина и усталость надпочечников, но в разумных количествах – 1-2 чашки кофе в день,он будет вам на пользу.
7 причин любить кофе

Кофе улучшает здоровье печени. Исследования показали, что кофе полезен для печени. Если вы выпиваете 1-2 чашки кофе в день, то это улучшает функцию печени в целом и защищает от рака печени. Это связано с антиоксидантом, который содержится в кофе – хлорогенная кислота. Пейте кофе и получайте свою дозу антиоксидантов.
Кофе предотвратит развитие диабета! Учёные обнаружили, что кофе нормализует уровень сахара в крови и снижает симптомы диабета. Слишком много кофе может повысить тягу к сладкому, поэтому держитесь золотой середины 1-2 чашки кофе в день, и тогда тяга к сладкому снизится. Главное что бы это был натуральный кофе, а в зёрнах или уже молотый это не важно.
Кофе улучшает мозговую деятельность. Кофе помогает мозгу быстрее обрабатывать информацию и усваивать больше информации за короткий промежуток времени. Уже давно доказано, что кофе предотвращает возникновение болезни Альцгеймера и Паркинсона. Согласитесь, это очень хорошая причина пить кофе по утрам.
Кофе помогает от депрессии. Конечно в сложных случаях обязательно нужна консультация с психологом, но в случае умеренной депрессии кофе поможет. Дело в том, что кофе влияет на нейротрансмиттеры в мозге, которые помогают улучшит кровоток, умственную деятельность и внимание. Плюс кофе обладает мягким седативным эффектом, а значит он поможет вам не переживать по пустякам.
Кофе поможет заниматься фитнесом. Одна! Чашка кофе стабилизирует уровень инсулина, подарит энергию и поможет дольше не чувствовать боль и усталость в мышцах.
Кофе улучшает кровоток. Кофеин улучшает кровоток во всех органах кроме почек, а через 20 минут усиливается кровоток именно в почках, поэтому кофе надо медленно запивать чистой водой, это поможет работе почек. Особенно это заметно тем, у кого пониженное давление и органы получают недостаточно питания с кровью. За это я люблю кофе особенно сильно, он помогает мне проснуться и приступить к делам.
Кофе богат питательными веществами, особенно много в нём магния, калия, фосфора и фолиевой кислоты.
Лучше всего пить кофе с молоком, обязательно попробуйте кофе с миндальным молоком, это очень вкусно.

Наслаждайтесь свой чашкой кофе без вины и с удовольствием!

Почему красивые и здоровые люди едят бананы? Бананы польза или вред?

бананы польза banani-polzaПрочитав эту статью, вы уже не будете смотреть на бананы как прежде! Вы узнаете, сколько пользы могут принести бананы вашему здоровью и красоте. Итак бананы польза и вред:
Обычно говорят, что бананы слишком сладкие и способствуют накоплению жира, и их лучше не есть, казалось бы – вред, но это не так.
Этот удивительный плод доступен практически всем круглый год и стоит довольно дёшево, содержит множество витаминов и минералов.
1. Бананы сделают ваши волосы великолепными, даже если вы повредили их красками или пересушили феном и утюжком. Бананы богаты витаминами группы В и фолиевой кислотой, а это как раз то, что нужно повреждённым волосам. Просто разомните банан вилкой, добавьте ложку мёда и немного молока. Нанесите получившуюся маску на волосы на 20 минут, затем хорошо смойте водой. Результат вас приятно удивит.
2. Бананы сделают вашу кожу светящейся. Просто разомните банан вилкой и нанесите банановое пюре на лицо на 15-20 минут. Банан содержит витамин А и Е, они быстро сделают своё лечебное дело. Смойте остатки бананового пюре и наслаждайтесь светящейся увлажнённой кожей. Читать далее Почему красивые и здоровые люди едят бананы? Бананы польза или вред?

Как вылечить молочницу в домашних условиях. Простые рецепты.

Как вылечить молочницу в домашних условиях думают многие женщины, когда сталкиваются с такой проблемой как кандидоз.

Дня начала надо понять, что такое молочница. Молочницу вызывают грибы рода Кандида, и живут они у нас постоянно, но проявляют себя только в момент снижения иммунитета.
Сейчас очень много рекламы разных средств лечения молочницы, что-то вы выбираете сами, что-то вам продаёт фармацевт в аптеке. Даже врачи в женской консультации назначают лечение фармацевтическими препаратами, влияющими на весь наш организм. И всё бы хорошо, но молочница постоянно возвращается снова и снова, кто-то лечит тем, что уже пробовал, а кто-то каждый раз пробует новое средство, но эффект тот же. Сначала лекарства помогают, а потом всё по-новой.
Поэтому предлагаю вам попробовать домашние простые средства лечения молочницы. Во-первых, вы сможете начать лечение сразу как почувствовали первые симптомы, а во-вторых, лечение будет стоить копейки. И самое важное – это безопасно даже для беременных и кормящих женщин! Читать далее Как вылечить молочницу в домашних условиях. Простые рецепты.