Польза кофе. Есть причины по которым кофе вам полезен, и вы можете совершенно спокойно наслаждаться свой чашечкой Каппучино или Латте.
Если вы любите кофе так же как люблю его я, то вот вам доказанные причины пить кофе, и не переживать из-за того что вам скажут его противники. Конечно употребление бесконечного числа чашек кофе в день вредит здоровью и вызывает зависимость от кофеина и усталость надпочечников, но в разумных количествах – 1-2 чашки кофе в день,он будет вам на пользу.
7 причин любить кофе
Кофе улучшает здоровье печени. Исследования показали, что кофе полезен для печени. Если вы выпиваете 1-2 чашки кофе в день, то это улучшает функцию печени в целом и защищает от рака печени. Это связано с антиоксидантом, который содержится в кофе – хлорогенная кислота. Пейте кофе и получайте свою дозу антиоксидантов.
Кофе предотвратит развитие диабета! Учёные обнаружили, что кофе нормализует уровень сахара в крови и снижает симптомы диабета. Слишком много кофе может повысить тягу к сладкому, поэтому держитесь золотой середины 1-2 чашки кофе в день, и тогда тяга к сладкому снизится. Главное что бы это был натуральный кофе, а в зёрнах или уже молотый это не важно.
Кофе улучшает мозговую деятельность. Кофе помогает мозгу быстрее обрабатывать информацию и усваивать больше информации за короткий промежуток времени. Уже давно доказано, что кофе предотвращает возникновение болезни Альцгеймера и Паркинсона. Согласитесь, это очень хорошая причина пить кофе по утрам.
Кофе помогает от депрессии. Конечно в сложных случаях обязательно нужна консультация с психологом, но в случае умеренной депрессии кофе поможет. Дело в том, что кофе влияет на нейротрансмиттеры в мозге, которые помогают улучшит кровоток, умственную деятельность и внимание. Плюс кофе обладает мягким седативным эффектом, а значит он поможет вам не переживать по пустякам.
Кофе поможет заниматься фитнесом. Одна! Чашка кофе стабилизирует уровень инсулина, подарит энергию и поможет дольше не чувствовать боль и усталость в мышцах.
Кофе улучшает кровоток. Кофеин улучшает кровоток во всех органах кроме почек, а через 20 минут усиливается кровоток именно в почках, поэтому кофе надо медленно запивать чистой водой, это поможет работе почек. Особенно это заметно тем, у кого пониженное давление и органы получают недостаточно питания с кровью. За это я люблю кофе особенно сильно, он помогает мне проснуться и приступить к делам.
Кофе богат питательными веществами, особенно много в нём магния, калия, фосфора и фолиевой кислоты.
Лучше всего пить кофе с молоком, обязательно попробуйте кофе с миндальным молоком, это очень вкусно.
Наслаждайтесь свой чашкой кофе без вины и с удовольствием!