Я, как и многие стараюсь питаться правильно, я люблю вкусную и здоровую пищу, поэтому вдвойне обидно, когда питаешься правильно, а вдруг появляются прыщики. Некоторые полезные продукты на самом деле способны вызывать акне.
Соус сальса. Вы не едите соус сальса? А помидоры? Наши любимые вкусные, сочные помидоры и правда вызывают иногда акне. Просто отследите, не бывает ли у вас высыпаний после овощного салата.
Греческий или магазинный йогурт без добавок.
Йогурт так полезен, он богат витаминами В6 и В12, кальцием, необходим для пищеварения. Но йогурт может спровоцировать появление прыщей из-за эстрогенов, которые в нём содержатся. Йогурты с фруктовыми добавками ещё опаснее для нашей кожи, ведь в них полно консервантов, да и красители производители частенько добавляют. Заметили у себя акне после йогурта? Тогда попробуйте приготовить йогурт дома самостоятельно, это очень просто.
Водоросли, морская капуста. Редко, но они тоже могут вызывать высыпания на коже, особенно, если раньше вы из не ели.
Креветки. Один из самых частых виновников аллергии у взрослым, о котором многие не догадываются. И дело часто не в самой креветке, а в том, что она ела. Экология сейчас сильно страдает от загрязнений, а креветки не отличаются сообразительностью и иногда едят то от чего лучше держаться подальше.
Клубника. Я знаю нескольких человек у кого аллергия на клубнику, и они стараются её не сеть. А есть те, у кого вроде нет аллергии, но бывает, что обсыпает лицо после клубники.
Арахисовое масло не так популярно в России, как в Америке, но иногда мы его едим, а оно очень жирное, поэтому от него тоже частенько появляются прыщики.
10 полезных продуктов вызывающих прыщи
Молоко у взрослых людей может вызывать аллергию в лёгкой форме, особенно обезжиренное. Если вы заметили покраснения после молочно коктейля, то наверное лучше перейти на кисломолочные продукты, они у взрослых усваиваются лучше. Это проще, чем использовать крем от прыщей в 30-40 лет.
Шпинат. Сейчас в ресторане всё чаще встречается шпинат под сыром и спагетти со шпинатом, ведь он очень полезен, кто-то даже смузи со шпинатом готовит. Но для некоторых людей шпинат это аллерген.
Морепродукты: устрицы, ракушки, мидии, крабы и омары – они все содержат много йода и с непривычки могут вызвать покраснения на вашем лице.
Орехи. Орехи нам очень нужны в рационе, но и они могут вызвать аллергии и высыпания. Особенно миндаль. Дабы избежать аллергии, ореха надо хорошо вымачивать или сушить и лучше есть их без шкурки и в умеренных количествах.
Все мы знаем, что чипсы и шоколадные батончики это вредная пища, но большинство и не догадывается, что и полезная еда может вызвать неприятные покраснения на лице. Теперь вам надо просто отследить, после каких из перечисленных продуктов у вас появляется аллергия.