Почему сахарозаменитель вреден объясню очень просто. Надо понимать, что наш организм это очень чётко настроенная система, в которой всё взаимосвязано.

Когда вы едите сахар, язык ощущает сладкий вкус и подаёт сигнал мозгу — «сейчас сахар попадёт в организм», мозг посылает сигнал в поджелудочную железу — «сейчас будет сахар, выделяй инсулин», сахар попадает в тело и прекркасно усваивается с помощью инсулина.
А сейчас представим, что вы выпили чай с сахарозаменителем, язык ощущает сладкий вкус и подаёт сигнал мозгу — «сейчас сахар попадёт в организм», мозг посылает сигнал в поджелудочную железу — «сейчас будет сахар, выделяй инсулин», инсулин готов, но сахар не поступил. конечно несколько таких осечек ничего не изменит в организме, только однажды, будет как в истории про мальчика, который кричал — «волки, волки!». В один прекрасный день поджелудочная просто не выработает инсулин, а зачем ей это делать, если она регулярно получает ложные сигналы. И не будет выделять инсулин больше сама совсем.

Надеюсь, теперь всем понятно почему сахарозаменитель вреден.

Вы хотите похудеть, лишая свой организм натурального сахара и гробите своё здоровье.
Это касается всех сахарозаменителей, нет безопасных или полезных натуральных, итог один. Инсулин расщепляет только натуральные настоящие сахара.
Хотите похудеть — просто перестаньте пить чай с сахаром, постепенно снижайте количество сахара в своей жизни.
Пейте чай с сухофруктами, если без конфет и сладкого совсем никак. В идеале, пить меньше чая и кофе, а пить больше чистой воды.
Будьте здоровы и счастливы!