Детокс – относительно новое слово в нашем лексиконе, но с каждым днём мы его слышим всё чаще и чаще. Развитие общества, рост городов, ухудшающаяся экология – всё это сделало детокс не роскошью, а реальной необходимость.
Зашлакованость организма, об этом говорят в любой уважающей себя передаче, и в каждом блоге. По телевизору и в интернете люди делятся различными способами очитки организма, это могут быть как очень дорогие пилюли, так и народные средства. Наверное самые популярные средства это диета и салат «щётка». Под диетой, как правило понимается голодание, а под салатом щёткой овощи соломкой(капуста, морковка).
Большинство людей понимают понятия «зашлакованость» и «чистка» — буквально. Тут они и правы и не очень. Человек и его ЖКТ это не угольная шахта, где скапливаются отходы.
А чистка это не промывание кишечника в буквальном смысле. Да, некоторые люди чувствуют себя лучше после таких буквальных чисток, но это говорит об очень неправильном рационе питания, а человек чувствует себя лучше за счёт диеты.
Надо всегда помнить о том, что мы действительно то, что мы едим. Наше тело состоит из клеток, и именно в клетках накапливаются различные вредные вещества. Именно клетки накапливают избыточно потребляемую соль. Именно в клетках из-за лишней соли скапливается избыток воды. Во всех клетках нашего тела скапливаются вредные и/или лишние элементы, а не только в кишечнике или в печени. Именно от того что клетки не здоровы появляются отёки и синяки под глазами. Можно мазаться кремами, и пользоваться масками, но это даст лишь временный видимый эффект. Если вы хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровым и бодрым. То оздоравливаться и чиститься необходимо изнутри.
Диета. Ни в коем случае не резкая голодовка. Что происходит, когда вы начинаете голодать? Организм начинает использовать собственные запасы – жировые клетки, а именно в жировых клетках накапливается большое количество токсинов и совсем отсутствуют витамины и полезные минералы. Именно поэтому сев на жёсткую диету человек себя начинает очень плохо чувствовать. Особенно это касается поклонников сушки, вы представляете, какому стрессу вы подвергаете организм? При «сушке» жиры сжигаются и в организм выходит огромное количество накопленных токсинов, а воды – нет! Как организму очищаться? Для нормальной диеты вода необходима! Человеку вообще необходима вода в количестве двух литров в день, это приблизительная цифра, при желании можете уточнить необходимое количество исходя из веса.
Следующий важный момент – витамины и минералы. Когда вы начинаете чистку – диету – детокс, называйте как хотите, следите за количеством получаемых витаминов и минералов. Так как при чистках люди снижают потребление калорий, то автоматически снижается количество полезных элементов. Начните принимать витаминный комплекс, он не обязательно должен быть самым дорогим, главное, что б этот витаминный комплекс содержал основной набор витаминов и микроэлементов. Следите, что б в витаминном комплексе обязательно присутствовал кальций, витамины группы В, витамин С. Обратите внимание на суточную норму витаминов. Иногда витаминные комплексы, даже известных компаний, содержат много витамином и минералов, но в крайне малом количестве.
Теперь сама чистка — детокс. Важно начать принимать препараты, желательно на травяной основе, стимулирующие очистку клеток. Не менее важны препараты, которые стимулируют иммунную систему организма. В идеале принимать травки, которые способствуют очищению, являются иммуномодификаторами и соответственно, способствуют омоложению.
Хорошо себя зарекомендовали такие препараты как: капсулы Нони и капсулы Нони Плюс, капсулы Гинго билоба (укрепляют не только сосуды, но и весь организм), капсулы Джао гу лан и капсулы Лук тай бай(очистка организма в целом и печени в частности).
Итак основной комплекс для очистки организма.
Сбалансированная диета, а не голодовка.
Два литра воды в день минимум (именно воды, а не колы)
Приём мультивитаминных комплексов или хороших поддерживающих добавок к диете. (могут быть травяные капсулы)
Отказ от заведомо вредных продуктов. Стоит сказать нет: чипсам, конфетам, колбасам, газировкам.
Приём препаратов способствующих очищению клеток и стимулирующих иммунную систему.(так же могут быть травяные капсулы)
Можно добавить косметику детокс. Это могут быть маски для лица, лечебные маски и шампуни для волос.
Почитать про свойства препаратов детокс и купить капсулы для очищения организма можно в разделе тайской аптеке. http://lotosmagazin.ru/tayskaya-apteka/
Будьте здоровы и счастливы!