Как можно провести свой выходной день так, чтобы отдохнуть и омолодиться? 9 классных советов.

Будь то воскресенье, или незапланированный выходной среди рабочей недели можно просто проваляться весь день на диване или доделывая рабочие дела, а можно провести выходной с пользой для здоровья и вскоре почувствовать себя действительно лучше. К сожалению. Многие не знают как расслабиться. Вот несколько способов провести выходной с пользой для здоровья.
1. Сон. Не стоит просыпаться очень рано, позвольте себе выспаться. А если вы днём после обеда почувствовали сонливость – поспите часик, это поможет организму восстановиться быстрее обычного.
2. Провести выходной день наедине с собой. Если вы живёте не одна, постарайтесь придумать своим домашним занятия вне дома. Мы любим наших близких, но их просьбы в течение дня порой не дают расслабиться. Другой вариант, скорее он даже более удачный — это уехать одной на день на дачу. Вы отдохнете и соскучитесь по близким, совместный вечер принесёт больше радости, чем обычно.
3. Примите ванну. Устройте себе дома настоящие СПА процедуры. Наполните ванну горячей водой, добавьте соль для ванны, пену для ванны, эфирные масла и даже пару стаканов молока можно добавить для мягкости кожи. Включите приятную расслабляющую музыку. Приготовьте чашку чая и поставьте её рядом с ванной, возможно вам захочется сухофруктов. Нанесите на лицо питательную маску или положите тканевую маску для лица, через 15-20 минут маску смыть-снять. Теперь можно выпить чашечку чая и просто послушать музыку. После ванны примите освежающий душ и нанесите на тело питательный крем или лосьон. Только представьте, каким лёгким и обновлённым станет ваше тело, в душе поселится спокойствие и умиротворение.

Как можно провести выходной день девушке одной

4. Организуйте себе прогулку в парке в выходной день. Можно включить себе в наушниках щебетание птиц и представить, что вы гуляете в настоящем лесу. Такая прогулка обязательно наполнит вас энергией и хорошим настроение.
5. Приготовьте себе что-нибудь вкусненькое под приятную музыку. Так еда наполнится вашей энергией счастья и благополучия, от чего станет особенно вкусной. Накройте на стол, зажгите свечу, устройте себе дома настоящий ресторан.
6. Тренировка или зарядка. Фу, совсем не хочется напрягаться в выходной день! А зря, немного движения поднимет вам настроения. Можно просто прокатиться на велосипеде или на коньках зимой, попрыгать на батуте или позаниматься йогой дома, если погода на улице совсем плохая. Это оживит вас и разнообразит день.
7. Почитайте. Чтение очень расслабляет и успокаивает наш ум, в то же время мозг занят фантазиями, это очень полезно для психического здоровья. Если совсем не любите читать, можно послушать аудио книгу, эффект будет практически тот же.
8. Массаж. Если есть возможность – сходите на массаж. Или хотя бы самостоятельно разотрите ноги от колена и ниже с ароматическим маслом. Это стимулирует весь организм и хорошо расслабляет.
9. Выставка, музей. Можно сходить в выходной день на выставку или в музей, это заодно и прогулка, особенно если на улице холодно или дождь, а пройтись хочется. Обычно в музеях спокойная приятная атмосфера, можно увидеть и узнать что-то новое.

А чем вы любите заниматься в выходные дни? Что делаете, чтобы они не были похожи как братья близнецы?